2018.11.02 01:08ストレッチ教室 １１月のスケジュール秋が深まってきて、寒さを感じる日も増えてきましたね。皆さん、体調を崩していませんか？風邪などひかないよう、手洗い、うがい、しっかり食べて、ゆっくり寝ましょう。そしてなにより、元気な体である事が大事です。元気な体作りに、ストレッチはとても役に立ちます。ストレッチ教室で、全身をゆった...